高考前后，总有一些考生会出现心理问题，特别是考前焦虑比较突出。其实焦虑每一个人都出现过，为什么在高考前如此突出呢？经过分析不难发现，造成考前紧张有很多因素，归纳起来不外乎以下几种：

　　一、社会因素应试教育是学生产生紧张的重要原因之一，在竞争日趋激烈的今天，大量的作业、习题使学生难以承受，排名次、争高低，使学生们整天处于高度紧张的状态，难免出现心理问题。

　　经济状况与教育水平的不平衡是造成心理紧张的另一重要原因。

　　二、家庭原因父母的心态对孩子的一生极为重要，许多家长会把他们没有机会享受高等教育的心态转嫁到孩子身上，孩子承担着自己与父母的双重希望。随着物质生活的不断提高，父母往往担心孩子受委屈，不断满足子女的要求，许多家庭并不富裕，可是为了孩子上大学倾囊而出，使学生背上沉重的思想负担，感到如不好好学习就对不起父母。家庭缺少对孩子的人格素质、适应能力、人际交往等方面的培养与训练，一旦出现困扰，较易出现心理问题。

　　三、个人原因有些考生胆小、依赖、易嫉妒、易记仇、固执、偏激等，这些人中出现考前紧张焦虑的偏多。这是因为其社会适应能力差，处事应变能力不足，独立思考能力弱，难以很好地适应考试过程，更不易接受失败的结果。就个体而言，人的能力是有差异的，当自己的能力与报考志向、父母的希望相距甚远时，易出现紧张、焦虑或其他心理问题。

　　考前紧张状态一般表现为失眠、多梦、早醒；注意力不集中，脑子一片空白，常常发呆；心慌、出汗、疲乏无力；学习效率下降，头晕；心烦、坐立不安，想学习又定不下心来；少食或暴饮暴食；心情压抑，或出现反复无目的思考；不切实际地大发议论，以掩饰内心的不安；情绪不稳定，常为小事而大怒，妨碍人际交往；过分担心害怕，自信心不强，自暴自弃；放任自流，无进取心；严重者可冲动伤人、自伤、自杀、出走不归，甚至出现幻觉、妄想等精神病性症状。

　　预防与治疗应分为以下几个方面：学校既教知识又育人，培养学生的人格素质，不断提高其社会适应能力，特别是教会他们应对失败，战胜自我。

　　调整人们对高考的态度，不要将每年的高考演变为“考试节”，以平常心对待，减少学生的压力。

　　调整家长的态度，注意言语表达，不要过分唠叨，应以鼓励为主。心态上应内紧外松，不使学生感到父母比自己还紧张，为学生安排好作息时间，避免疲劳作战。

　　学生自己应生活规律、劳逸结合，考前1～3天应处于放松状态，要相信自己的实力；不攀不比，以最好的状态尽力而为，树立信心，放下包袱，轻装上阵；做好两手准备，认真评价自己的优劣与不足。